الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين للرقبة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وردة
فارس(ة) محترف
فارس(ة) محترف
avatar

عدد الرسائل : 1161
العمر : 32
السٌّمعَة : 0
نقاط : -3
تاريخ التسجيل : 18/06/2008

مُساهمةموضوع: تمارين للرقبة   2008-09-01, 1:14 pm

هذه تدريبات قيمّة لمن يعاني من الآم الرقبة بالصور المتحركة .. ننصح بالتدرب عليها تدريجياً











الانحناء إلى الأمام





بمقاومة الجاذبية





بمقاومة اليد





انحناء الرقبة إلى الوراء




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للرقبة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الفرسان :: اسرة الفرسان للاسرة :: الصحة العامة-
انتقل الى: